5公里多遠

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每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? - 知乎 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。

見龍在田(漢語詞彙)

(漢語詞彙) 編輯 鎖定 見龍在田,漢語成語,拼音:xiàn lóng zài tián,天象術語。 是《易經·乾卦》中的 爻辭 。 九二:見龍在田,利見大人。 意思是:巨龍出現于田野,宜於見大人。 [2] 中國古時 天象家 為了便於觀測,將主要星座分為 28星宿 ,其中又以7個1組分為東西南北四象,分別稱為青龍(東)、白虎(西)、 玄武 (北)、朱雀(南)。 青龍七星又稱為龍星。 每年春季,龍星從田間 地平線 升起,此稱之為"見龍在田",夏季運行至中天,稱之為"飛龍在天",秋季下墜,稱之為"亢龍有悔"。 中文名 見龍在田 拼 音 xiàn lóng zài tián [1] 類 別 天象 術語 出 處 周易 乾卦 九二 見龍在田, 利見大人 釋 義 龍出現在田間,有利於大德之人出來治事

「黃色配色」攻略:8個黃色種類、6款配色提案、3種穿搭風格

深黃色系種類 3:芥末黃色(Mustard Yellow). 低亮度的「芥末黃色」,不如前面提到的亮黃色系那麼明亮大膽,但只要運用得宜,在室內設計上,能打造溫馨舒適、充滿個性的房間風格;在穿搭風格上,與簡單的牛仔褲搭配,也能穿出率性自在的獨特品味 ...

臥室風水怎麼擺?床頭朝向怎麼看?想要睡出好運氣十大禁忌要注意!

壁刀常見於頂樓或邊間等,格局不方正的臥室。 壁刀切床、切臥室門都不好,視覺上的壓迫感易造成暈眩及頭痛等身理的影響。

2024甲辰年(24.2.4—25.2.2)庚金指南

2024甲辰年(24.2.4—25.2.2)庚金指南 十月的晚餐 对于庚金日主而言,甲辰年是偏财偏印的年份。 我们还是先看一下健康上的事情,甲木透出了,可能会应在肝胆上,所以少熬夜,适量饮酒;同时,如果你先天肺气不足的话,比如一到冬天鼻炎就犯了,日常有些便秘,这类人群天冷的时候做好保暖,日常还是多注意脾胃的健康,因为脾胃好了,土是可以耗泄甲木并生金的。 偏财之于庚金日主,代表了意外之财、投资理财得财、副业之财等,对于庚金来讲是一个工作或者事业上的机会。 当然了这种机会不是说会直接掉个馅饼给你,举个例子就是说你有中彩票的运气,你也得出去买一张彩票吧。 这对于庚金来说就是在这个甲辰年有了偏财这个属性的加成,在你好好工作以及规划事业时,这个机会能够在合适的月份到来。

中山紀念公園|點去?交通?開放時間?入嚟話你知

香港好去處 中山紀念公園|點去? 交通? 開放時間? 入嚟話你知! Published: 2023 年 7 月 25 日 最後更新時間 2023 年 7 月 26 日 中山紀念公園|中山紀念公園位處東邊街北,鄰近西區海底隧道的通風口。 根據歷史記載,該片土地原為三角碼頭對出的海面,後來經填海後成為公園用地。 立即了解中山紀念公園點去、交通、開放時間等資訊。 內容目錄 中山紀念公園|交通詳情 中山紀念公園開放時間 中山紀念公園入場費用 中山紀念公園泊車 中山紀念公園|交通詳情 西營盤站A2出口,步行約5-10分鐘 中山紀念公園開放時間 中山紀念公園入場費用 免費,足球場除外 中山紀念公園泊車 收費停車場 賀年糕點2024|30間香港賀年禮盒推介! 早鳥優惠! 盆菜推介2024|13間盆菜預訂!

"五行"中为什么有木和金,而没有风?

而地上可观之物,莫过于木。 木是一切植物树木的总称 ,是土地生长万物的标志。 故先民立"社",必在社土之上种植相宜的树木,称为" 社树 "。 所谓"夏后氏以松,殷人以柏,周人以栗"。 这便使木具有了神圣的意义。 同时,树枝树干可以制作生产工具,树果树叶又是重要的衣食之源—— 可见木在原始先民生产生活中的重要性,是不言而喻的。 水与火就不必说了,人们几乎每天都要用到。 这样,土、木、水、火这"四行",便从自然万物中脱颖而出,成为先民崇拜的主要对象。 在殷商甲骨卜辞中,记载了 埋、沉、燎、卯 四种祭祀方法,分别用以向土、水、火、木诸神敬献牺牲。 例如,卯就是将牲畜挂在削尖的树枝上,以祭木神。 直到今天,一些地方的乡民还会将红布条挂在树枝上来礼拜树神,便是卯祭的延续。

康熙字典中"澄"字的五行属性和命名含义?

康熙字典中"澄"字的五行属性和命名含义 引言 康熙字典是中国历史上一部著名的字典,收录了大量的汉字和词语。其中,"澄"字也是一个非常有意思的字,它既有五行属性,也有深刻的命名含义。本文将对康熙字典中"澄"字的五行属性和命名含义进行简要介绍。

【風水家裡魚缸養幾條魚】家裏養魚幾條最吉利

風水魚作為一種家庭風水常用點綴,很多人家庭裡養風水魚時候,會關注魚品種和數量,哪些是應家裡風水,挑選出來家宅添彩。下面可以一起烏託家小編來看一下,關於風水魚一些知識。 大家是否知道,養風水魚是有講究,那麼我們要在家裡養多少條風水魚是呢?風水師認為,在家裡養多少條魚 ...

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